10月4日に、市政出前ふれあいトークを実施しました。
「関節痛（肩・腰・膝）の予防について」のテーマで、理学療法士がお話ししました。

太田南地区保健委員会の皆さんにご参加いただきました。
ご要望のあった「膝の痛み」をはじめ、「腰の痛み」「骨粗鬆症」についてお話ししました。
普段から私たちの腰には思っている以上の負荷がかかっているようです。体をほぐす体操タイムを交えながら、和やかな雰囲気の講演となりました。

骨粗鬆症予防には、運動と食事が大事です。筋力維持には片足立ちがおすすめです。また、カルシウム・タンパク質・ビタミンＤ・ビタミンＫを摂取し、骨の密度を高めましょう。

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